Was ist eine Faszienrolle und wofür ist sie gut?

Faszienrollen sind feste Schaumstoffrollen zur Selbstmassage des Bindegewebes (Faszien). Durch das Rollen über verspannte Muskeln werden Verklebungen gelöst, die Durchblutung gefördert und Beweglichkeit verbessert. Ideal nach Sport, bei Verspannungen und zur Prävention.

Welche Faszienrolle ist für Anfänger geeignet?

Anfänger starten am besten mit einer mittelharten Standardrolle (BLACKROLL Standard, 30 cm Länge, 15 cm Durchmesser). Sie ist effektiv und gleichzeitig schmerztolerant. Sehr weiche Rollen sind für sensible Bereiche, sehr harte Rollen für erfahrene Anwender und Sportler geeignet.

Wie oft sollte ich die Faszienrolle benutzen?

Bei regelmäßiger Anwendung 3–5 mal pro Woche je 10–15 Minuten erzielen Sie die besten Ergebnisse. Nach intensivem Training direkt im Anschluss anwenden, um Muskelkater vorzubeugen. Bei Verspannungen kann die Rolle auch täglich genutzt werden.

Welche Marken gibt es?

Wir führen Faszienrollen von BLACKROLL (deutscher Marktführer, höchste Qualität), Hyperice (Vibrationsrollen), sowie weiteren geprüften Marken. BLACKROLL ist Standard in vielen Physio-Praxen und Profi-Sportbetrieben.

Styleholz Woodstick Stoffbeutel mit Stab

Styleholz Woodstick Stoffbeutel mit zwei Staeben

Styleholz Woodstick Stoffbeutel mit Stab 2

Styleholz

SKU: SH-004-002

Styleholz Stoffbeutel

Name: Styleholz Stoffbeutel
Brand: Styleholz
SKU: SH-004-002
Price: 9.95 EUR
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Variante: Woodstick FLEX

Woodstick MINI Woodstick FLEX

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